Intermittent Fasting (IF)
348 กระทู้74 ผู้ติดตาม
Pantip Trend
กระทู้ล่าสุด
- message11add_box0
- message10add_box0
- message1add_box0
- message11add_box0
เริ่มทำ IF ไม่ได้คุมอาหารเคร่งมาก มีออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 1 ชม.ประมาณ 3 วันต่ออาทิตย์ น้ำหนักจะลดไหมคะ
message27add_box0- message6add_box0
- message15add_box0
- message6add_box0
- message17add_box0
- message22add_box0
- message1add_box0
- message9add_box0
- message4add_box0
คนที่เริ่มลดความอ้วนโดยการเริ่มออกกำลังกาย ควรเริ่มจากการคาร์ดิโอก่อน แล้วค่อยบอดี้เวท หรือทำควบคู่ทั้งสองอย่างคะ
message4add_box0- message57add_box0
- message8add_box0
- message4add_box0
- message51add_box13
- message36add_box4
- message1add_box0
- message17add_box0
ใครมีประสบการณ์ลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพแบบยั่งยืนบ้างคะ อยากทราบว่าเริ่มต้นอย่างไรให้เห็นผลและไม่กลับมาอ้วนอีก?
message10add_box3- message13add_box0
- message6add_box0
- message9add_box0
- message11add_box0
- message3add_box0
- message2add_box0
- message5add_box0
- message9add_box0
- message7add_box0
- message6add_box0
- message2add_box0
- message6add_box0
- message9add_box0
- message39add_box1
- message1add_box0
- message3add_box0
- message2add_box0
- message5add_box0
- message7add_box0
- message4add_box0
- message26add_box0
- message5add_box0
ทำแค่ 2 อย่าง สุขภาพดีขึ้น ล้าน% ร่างกายแข็งแรงขึ้น โรคต่างๆดีขึ้น ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เห็นผลชัดเจน
message24add_box1- message2add_box0
- message19add_box0
- message6add_box0
- message2add_box0
- message3add_box0
กำลังโหลดข้อมูล